Emotions-Management
EMOTIONALE BALANCE IST DER SCHLÜSSEL ZU EINEM GESUNDEN, ENTSPANNTEN UND ERFOLGREICHEN LEBEN.
Unsere emotionale Balance resultiert aus der Fähigkeit sich der eigenen, oft hemmenden Emotionen bewusst zu sein und diese aktiv zu managen. In meiner Hamburger „Praxis für gesunde Emotionen” begleite ich Menschen aus Krisensituationen zurück in ihre emotionale Balance – mit den Erkenntnissen der Traumaforschung* sowie der Neurowissenschaft.
Vorne mit dabei zu sein verlangt im Leistungssport exzellentes Training und Ausrichtung in allen Bereichen. Was die Besten von den Guten unterscheidet, ist zusätzlich in herausfordernden Zeiten auf ihr volles Potential zurückgreifen zu können. In den speziellen Trainingseinheiten des Emotions-Management lernen Sportler Leistungsreserven in Form von emotionaler Stärke aufzubauen und diese im entscheidenden Moment zuverlässig abzurufen.
Unternehmer, Manager und Arbeitnehmer in verantwortungsvollen Positionen können unbemerkt in einen Überlastungszustand kommen, da sie ihre Grenzen permanent überschreiten. Müdigkeit, Motivationslosigkeit und depressive Zustände sind die Folgen, welche in einem Burnout enden können. Dabei besitzen unsere Emotionen ein zuverlässiges Frühwarnsystem, welches die Grenzen aufzeigen könnte. Diese Fähigkeit wieder zu aktivieren, erlernen Sie in meinen Emotionstrainings.
Bei außergewöhnlich emotionalen Ereignissen oder Unfällen entsteht in Körper und Geist traumatischer Stress. Zeigen kann dieser sich in Schlafstörungen, Panikattacken, depressiver Verstimmungen und anderen psychischen wie auch körperlichen Beschwerden. In meinem Antitrauma- Programm lernen Sie durch die eigenen Ressourcen Ihre Vitalität zurückzugewinnen. Dadurch stellt sich schnell eine spürbare Entspannung ein und Schritt für Schritt kehrt die Fähigkeit zurück sich im eigenen Leben sicher zu bewegen.
Somatic Experiencing by Dr. Peter A. Levine
*Dr. Peter A. Levine promovierte in medizinischer Biophysik sowie in Psychologie und ist einer der bedeutendsten Trauma Experten unserer Zeit. Er ist Autor internationaler Bestseller über Somatic Experiencing (SE)®, einer von ihm entwickelten ganzheitlichen Methode zur Traumalösung, und lehrt SE weltweit. 2010 wurde er von der Amerikanischen Vereinigung für Körperpsychotherapie für sein Lebenswerk ausgezeichnet. Das Besondere an der SE-Methodik ist die Möglichkeit, ohne Inhalte oder Erinnerungen arbeiten zu können. Im Mittelpunkt stehen weniger die Ereignisse selbst als vielmehr die Spuren, die sie in den Menschen hinterlassen haben. Deshalb ist die SE-Arbeit nicht nur sanft und behutsam, sondern auch ungewöhnlich effektiv.